Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Queso, romano.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	30.91 g	30.91%
La energía (calorías)	387 kcal
Energía (julios)	1618 kJ
Proteína	31.8 g	31.8%
lípido total (grasa)	26.94 g	26.94%
Ceniza	6.72 g	6.72%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.63 g	3.63%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0.73 g	0.73%
Calcio, Ca	1064 mg	1.06%
Hierro, Fe	0.77 mg
El magnesio, Mg	41 mg	0.04%
El fósforo, P	760 mg	0.76%
Potasio, K	86 mg	0.09%
Sodio, Na	1433 mg	1.43%
Zinc, Zn	2.58 mg
Cobre, Cu	0.03 mg
El manganeso, Mn	0.02 mg
El selenio, Se	14.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.037 mg
Riboflavina	0.37 mg
La niacina	0.077 mg
Ácido pantoténico	0.424 mg
La vitamina B-6	0.085 mg
El folato, el total de	7 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	7 µg
El folato, DFE	7 µg
La colina, el total de	15.4 mg	0.02%
Vitamina B12	1.12 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	96 µg
retinol	90 µg
Caroteno, beta	69 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	415 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.23 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.5 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.5 µg
Vitamina D	20 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	17.115 g	17.12%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	1.355 g	1.36%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.508 g	0.51%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.271 g	0.27%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.671 g	0.67%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.911 g	0.91%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	3.036 g	3.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	7.265 g	7.26%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.4 g	2.4%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.838 g	7.84%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.411 g	0.41%
18: 1 indiferenciada	6.942 g	6.94%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.593 g	0.59%
18: 2 indiferenciada	0.284 g	0.28%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.31 g	0.31%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	104 mg	0.10%
triptófano	0.429 g	0.43%
treonina	1.171 g	1.17%
isoleucina	1.685 g	1.68%
leucina	3.071 g	3.07%
lisina	2.941 g	2.94%
metionina	0.852 g	0.85%
cistina	0.209 g	0.21%
fenilalanina	1.71 g	1.71%
tirosina	1.775 g	1.78%
valina	2.183 g	2.18%
arginina	1.171 g	1.17%
histidina	1.231 g	1.23%
alanina	0.932 g	0.93%
Ácido aspártico	1.989 g	1.99%
Ácido glutamico	7.302 g	7.30%
glicina	0.553 g	0.55%
prolina	3.718 g	3.72%
serina	1.84 g	1.84%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg